Sản phẩm hữu ích và có hại cho ca sĩ

Thực phẩm đóng một vai trò lớn trong cuộc sống và công việc của ca sĩ. Đôi khi âm thanh khàn khàn của giọng nói không xuất hiện do đau họng, nhưng với chế độ ăn uống không phù hợp. Vấn đề không chỉ liên quan đến thực phẩm chính của ca sĩ mà còn cả việc sử dụng một số loại thực phẩm trước khi hát.

Người ta tin rằng các giọng ca bị cấm chỉ sử dụng hạt giống, vì nó có hại cho giọng nói, và trước khi hát bạn cần uống trứng sống. Trên thực tế, danh sách các sản phẩm mà các giọng ca không thể ăn được rộng hơn nhiều so với các giáo viên thanh nhạc nói. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về vấn đề này và cũng đưa ra top 5 hữu ích và có hại nhất cho các sản phẩm thoại.

Thức ăn ảnh hưởng đến giọng nói như thế nào

Bất kỳ thực phẩm theo những cách khác nhau đều ảnh hưởng đến độ đàn hồi của họng và thanh quản. Một số góp phần làm cho các mô được kéo dài tốt hơn, do đó màu sắc khàn của giọng nói có thể biến mất, trong khi những người khác làm tăng cảm giác khó chịu trong khi hát. Do đó, trong một trường hợp, thực phẩm có thể hữu ích cho người hát, trong trường hợp khác - có hại.

Từ đó sẽ không chỉ phụ thuộc vào màu sắc của giọng nói, âm thanh dễ chịu và dễ hát, mà còn loại bỏ một số kẹp. Rốt cuộc, khi có sự khó chịu trong cổ họng, nó trở nên khó khăn và rất khó chịu để hát. Do đó, tất cả các sản phẩm có thể được chia thành hữu ích cho ca sĩ, điều này góp phần vào tính đàn hồi của mô mềm và có hại.

Lượng thức ăn cũng rất quan trọng. Nếu nguồn cung cấp không cân bằng và không hợp lý, thì giọng nói có thể bị mất điện. Do đó, chế độ ăn kiêng, đặc biệt là đói, ăn thực phẩm hiếm, cũng như loại bỏ chất béo có thể làm suy yếu sức mạnh của giọng nói và làm cho nó trở nên buồn tẻ và vô cảm.

Một lượng nhỏ thực phẩm có thể làm mất đi vẻ đẹp, sức mạnh và giảm phạm vi của bạn, vì vậy đừng ăn kiêng trước khi có một bài phát biểu có trách nhiệm. Bạn sẽ hát tệ hơn nhiều so với trước đây, vì giọng nói sẽ nghe yếu và không thể diễn tả được. Nhưng nó không đáng để ăn, nhất là trước khi hát.

Thức ăn nặng có thể gây áp lực lên cơ hoành và dẫn đến suy yếu, khó hát, cũng như giảm phạm vi của giọng nói. Khi bụng đầy, bạn sẽ hát mạnh và rất nỗ lực, vì sẽ không có sự đàn hồi trong các mô mềm của thanh quản. Do đó cần có một giờ trước khi hátđể hỗ trợ âm thanh, nhưng đồng thời dạ dày không nên quá tải.

Làm thế nào để thực phẩm ảnh hưởng đến giọng nói nói chung? Nó phụ thuộc vào những gì bạn đã ăn vào ngày hát. Các chuyên gia khuyên nên ăn một số thực phẩm dày đặc, ví dụ khoai tây nghiền, cháo hoặc bánh nướng ngọt, một giờ trước khi thực hiện. Sau đó, bạn sẽ không cảm thấy đói và giọng nói của bạn sẽ có được sự hỗ trợ thở chặt chẽ cần thiết.

Giọng nói bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng lâu dài một số loại thực phẩm. Chúng có thể gây kích thích màng nhầy của cổ họng, gây ra khò khè, ho và cảm giác khó chịu, như thể một đốm, một vật lạ, rơi vào thanh quản. Đây là cách thức ăn ảnh hưởng đến giọng nói, hay đúng hơn là các sản phẩm có hại mà nhiều người, mà không biết, được tiêu thụ một cách có hệ thống.

5 sản phẩm có hại nhất cho giọng nói

Trước hết họ bao gồm:

Hạt, đậu phộng, bánh quy giòn và hạt muối. Chúng chứa nhiều chất béo và muối, cũng như các chất phụ gia gây kích ứng, vì vậy với việc sử dụng thường xuyên màng nhầy có thể mất tính đàn hồi. Giọng nói trở nên khàn khàn, màu sắc âm sắc của nó giảm và hát trở nên khó chịu. Bạn có thể cảm thấy nhột, vì vậy ngay cả khi bạn không tiêu thụ những thực phẩm này vào ngày hát, chúng có thể gây hại cho bạn. Các giọng ca nên từ chối họ hoàn toàn.
Sốt cà chua cay, mù tạt, cải ngựa và gia vị. Chúng có thể được thêm vào thực phẩm chỉ với một lượng nhỏ và trong mọi trường hợp không thể tiêu thụ 6 giờ trước khi hát. Tất cả chúng không chỉ gây kích ứng cổ họng mà còn góp phần vào việc sản xuất quá nhiều chất nhầy, gây khó khăn cho việc hát và thậm chí có thể gây ho.
Thịt rán béo, khoai tây và khoai tây chiên, cũng như thức ăn nhanh cay. Chất béo làm mất tính đàn hồi của dây thanh âm, có thể dẫn đến ho, khó hát, đặc biệt là khi nhảy và ở những nơi có những nốt dài. Bất kỳ thực phẩm béo nào nên được ăn vào buổi sáng một vài giờ trước khi hát, khi nói đến thịt và thịt viên, và khoai tây chiên nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của ca sĩ. Ngoài ra trong món salad không nên thêm nhiều thịt.
Đồ uống đá như Cola, Fanta hoặc Sprite. Chúng có thể gây ra phản ứng gây sốc của màng nhầy và dẫn đến khàn giọng. Đôi khi trong một thời gian nó có thể biến mất hoàn toàn.

Đồ uống có cồn, đặc biệt mạnh. Đối với giọng nói, tác hại nhất của chúng là bia, rượu mạnh, rượu vodka và thuốc bổ mạnh, đặc biệt là với nước đá. Cũng giống như bất kỳ đồ uống nào có đá, chúng có thể đốt cháy chất nhầy bằng cảm lạnh và thậm chí dẫn đến mất giọng tạm thời, và cũng bị quấy rối.

5 sản phẩm giọng nói hữu ích

Họ không chỉ giúp hát tốt mà còn giúp trong một số trường hợp nhất định để nhanh chóng khôi phục giọng nói.

Chúng bao gồm các loại thực phẩm và đồ uống sau đây:

Trà đen ấm ngọt. Công cụ tuyệt vời để khôi phục tính đàn hồi của màng nhầy và điều trị dây chằng. Để có hiệu quả tốt hơn, nó không nên nóng, nhưng ấm.
Sữa ít béo ở nhiệt độ phòng. Nó nên được uống trong từng ngụm nhỏ, từ từ để khôi phục giọng nói. Nó nhẹ nhàng bao trùm cổ họng và làm cho giọng nói mạnh mẽ hơn.
Trứng sống. Họ không nên say rượu trước khi hát, như nhiều giọng ca khuyên, mặc dù việc sử dụng thường xuyên của họ góp phần vào sự phong phú và mềm mại của giọng nói. Công cụ này khôi phục hoàn hảo sức mạnh của giọng ca, và cũng làm dịu cổ họng, góp phần hát hay và đẹp. Nhưng chỉ trong thực phẩm bạn cần ăn trứng đã được chứng minh, mua trên thị trường, để không bị nhiễm trùng nguy hiểm. Trứng đủ để uống một lần một tuần để có một giọng nói đẹp và rõ ràng.
Bơ. Bơ chất lượng cao có thể được thêm vào sữa hoặc đơn giản là hòa tan để hát thuận tiện hơn. Nhưng điều này thường được thực hiện một giờ trước khi hát và uống nước có ga.
Nước đồng bằng ở nhiệt độ phòng. Đôi khi đây là cách tốt nhất để nhanh chóng khôi phục giọng nói. Chỉ nên uống từ từ, trong từng ngụm nhỏ.

Chế độ ăn uống của ca sĩ - những gì hữu ích hàng ngày?

Để làm cho giọng nói của bạn nghe mạnh mẽ và đẹp, bạn cần tuân theo một vài quy tắc dinh dưỡng đơn giản:

Bắt đầu buổi sáng của bạn với một bữa ăn sáng thịnh soạn. Nếu bạn hát vào buổi chiều hoặc buổi tối, bạn nên ăn nhiều vào buổi sáng hơn vào giờ ăn trưa để tạo sự hỗ trợ hô hấp cho giọng nói. Bạn có thể ăn thịt, cháo hoặc sa lát.
Trong ngày nên ăn một món ăn đậm đặc, nhưng không có chất phụ gia, đặc biệt là cổ họng sắc nhọn và khó chịu. Điều này sẽ tạo ra một hỗ trợ thở tốt cho giọng nói.
Chế độ ăn uống của ca sĩ nên bao gồm thịt nạc, nhưng sử dụng nó 3 giờ trước khi bắt đầu hát.
Ca sĩ cá và trứng cá muối bao gồm trong thực đơn ít nhất 2 lần một tuần. Chúng chứa chất béo hữu ích cho tình trạng chung của cơ thể và dây thanh âm.
Hải sản có thể được ăn với số lượng không giới hạn. Tất nhiên, bạn không nên sử dụng những phần rất lớn trước khi hát, nhưng chúng là nguồn protein nạc, trong một số trường hợp có thể thay thế thịt. Không giống như cốt lết và thịt xông khói, họ không thể ảnh hưởng xấu đến giọng nói.
Kẹo, sôcôla, bánh và kem có thể được ăn không sớm hơn một giờ sau khi hát. Một số người đứng đầu dàn hợp xướng thiếu nhi trước khi hát cho ca đoàn một miếng đường. Điều này không đáng làm, vì ngọt ngào có thể làm hại âm thanh đẹp và tự do của giọng nói.